Mindful Hatha Yoga torsdag 19.00 i Sæby

Mindful Hatha Yoga torsdag 19.00 i Sæby

Når vi dyrker mindfulness og Hatha-Yoga handler det om at være i nuet. Der er fokus på dig, og du vil opleve at mærke dig selv på en ny og mere intens måde. Vi dyrker den klassiske Hatha-Yoga som styrker kroppen og smidigheden og ikke mindst balancen.

Vi kombinerer Hatha-Yoga med mindfulness; laver body-scanning og mærker kroppens tilstand og arbejder med åndedrættet for at få ro i kroppen. På dette hold gentages Hatha-yoga øvelserne og der bygges nye øvelser på i et stille og roligt tempo. Du vil blive udfordret, men ikke mere end hvad der føles behageligt og styrkende for kroppen.

Alle kan være med – det handler ikke om at være dygtig eller at have erfaring. Medbring en drikkedunk, 2 tæpper og en pude og mød gerne op i tøj, du kan bevæge dig i. Jeg har yogamåtter og meditationspuder.

Information

Første møde: Torsdag d. 5/9-2019 19.00 - 20.15.
Sted: Mine hyggelige lokaler på Tranåsvej 14 i Sæby.
Mødegange: 18, holdet løber over September, oktober, november, december, januar (2020) på følgende datoer: 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 30/9 (mandag), 10/10, 24/10, 31/10, 7/11, 14/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12, 9/1, 16/1, 23/1, 30/1. Hvis du er forhindret i at deltage på holdet, kan du bede om at deltage på holdet kl. 17.15.
Pris: 1350 kr. Der er også mulighed for at købe et klippekort til 10 gange. Det koster 900 kr. De 10 gange skal være afviklet inden for perioden af sæsonen. Du kan frit vælge, hvilke datoer du dukker op.
Undervisere: Tina Henriette Christensen, yoga-lærer og MBSR-mindfulness lærer fra Aarhus Universitet.

Tilmelding

Fill out my online form.
Husk at skrive hvilket hold du ønsker at deltage på. Du modtager derefter en mail med info om betaling af kurset. Når beløbet er overført, er du sikret en plads på holdet. MobilePay nr. er 43493.