Private referencer

Deltagerne på MBSR Mindfulness udtaler:

Pia fra Frederikshavn: "Jeg har virkelig lært at acceptere tingenes tilstand. Meditationerne var en øjenåbner for mig - et rigtigt godt kursus til reduktion af stress."

Bente fra Sæby: "... efter MBSR-forløbet er angsten balanceret, og jeg sover og spiser bedre igen."

Inge fra Sæby: "Jeg var sygemeldt med stress, men mindfulness-forløbet gav mig glæde og ro og hjalp mig tilbage på jobbet igen."

Dorte fra Sæby: "Jeg har oplevet Tina, som en kompetent og dygtig underviser. Hun har en dejlig rolig måde at være i livet på."

Peter fra Sæby: "Jeg fik ro i sindet og værktøjer til at klare livets udfordringer."

Lilian fra Dronninglund: "Efter MBSR-forløbet oplever jeg mere ro i stressende situationer både på arbejdet og derhjemme."

Gitte fra Sæby: "Der var en hyggelig stemning på holdet, og jeg var speciel glad for det fællesskab, der opstod."

Henriette fra Aalborg: "Jeg er virkelig kommet i kontakt med min krop. Jeg får energi af mindfulness-øvelserne."

Deltagerne på yoga-holdene udtaler:

Gitte Petersen: "Jeg har haft mange muskelmyoser pga. mit skrivebordsarbejde. Efter et stykke tid med yoga forsvandt spændingerne. Og så har jeg væsentlig mindre tankemylder."

Lene Kolding: "Jeg har muskelfibrose og det giver ømhed og træthed. Efter jeg startede på yoga har jeg nedsat mængden af medicin, da min krop er blevet styrket. En ekstra sidegevinst er, at jeg nu kan nå mine fødder i en stående foroverbøjning :)"